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2fd790e87c
@ -0,0 +1,138 @@ |
||||
{ |
||||
"sportType": { |
||||
"sportTypeId": 1, |
||||
"sportTypeKey": "running" |
||||
}, |
||||
"workoutName": "run-fast", |
||||
"workoutSegments": [ |
||||
{ |
||||
"segmentOrder": 1, |
||||
"sportType": { |
||||
"sportTypeId": 1, |
||||
"sportTypeKey": "running" |
||||
}, |
||||
"workoutSteps": [ |
||||
{ |
||||
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||
"stepId": null, |
||||
"stepOrder": 1, |
||||
"childStepId": null, |
||||
"description": null, |
||||
"stepType": { |
||||
"stepTypeId": 1, |
||||
"stepTypeKey": "warmup" |
||||
}, |
||||
"endCondition": { |
||||
"conditionTypeKey": "time", |
||||
"conditionTypeId": 2 |
||||
}, |
||||
"preferredEndConditionUnit": null, |
||||
"endConditionValue": 600, |
||||
"endConditionCompare": null, |
||||
"endConditionZone": null, |
||||
"targetType": { |
||||
"workoutTargetTypeId": 1, |
||||
"workoutTargetTypeKey": "no.target" |
||||
}, |
||||
"targetValueOne": null, |
||||
"targetValueTwo": null, |
||||
"zoneNumber": null |
||||
}, |
||||
{ |
||||
"stepId": null, |
||||
"stepOrder": 2, |
||||
"stepType": { |
||||
"stepTypeId": 6, |
||||
"stepTypeKey": "repeat" |
||||
}, |
||||
"numberOfIterations": 2, |
||||
"smartRepeat": false, |
||||
"childStepId": 1, |
||||
"workoutSteps": [ |
||||
{ |
||||
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||
"stepId": null, |
||||
"stepOrder": 1, |
||||
"childStepId": null, |
||||
"description": null, |
||||
"stepType": { |
||||
"stepTypeId": 3, |
||||
"stepTypeKey": "interval" |
||||
}, |
||||
"endCondition": { |
||||
"conditionTypeKey": "distance", |
||||
"conditionTypeId": 3 |
||||
}, |
||||
"preferredEndConditionUnit": { |
||||
"unitKey": "meter" |
||||
}, |
||||
"endConditionValue": 1500, |
||||
"endConditionCompare": null, |
||||
"endConditionZone": null, |
||||
"targetType": { |
||||
"workoutTargetTypeId": 6, |
||||
"workoutTargetTypeKey": "pace.zone" |
||||
}, |
||||
"targetValueOne": 3.7037037037037037, |
||||
"targetValueTwo": 3.3333333333333335, |
||||
"zoneNumber": null |
||||
}, |
||||
{ |
||||
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||
"stepId": null, |
||||
"stepOrder": 2, |
||||
"childStepId": null, |
||||
"description": null, |
||||
"stepType": { |
||||
"stepTypeId": 4, |
||||
"stepTypeKey": "recovery" |
||||
}, |
||||
"endCondition": { |
||||
"conditionTypeKey": "time", |
||||
"conditionTypeId": 2 |
||||
}, |
||||
"preferredEndConditionUnit": null, |
||||
"endConditionValue": 90, |
||||
"endConditionCompare": null, |
||||
"endConditionZone": null, |
||||
"targetType": { |
||||
"workoutTargetTypeId": 4, |
||||
"workoutTargetTypeKey": "heart.rate.zone" |
||||
}, |
||||
"targetValueOne": "", |
||||
"targetValueTwo": "", |
||||
"zoneNumber": "2" |
||||
} |
||||
], |
||||
"type": "RepeatGroupDTO" |
||||
}, |
||||
{ |
||||
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||
"stepId": null, |
||||
"stepOrder": 3, |
||||
"childStepId": null, |
||||
"description": null, |
||||
"stepType": { |
||||
"stepTypeId": 2, |
||||
"stepTypeKey": "cooldown" |
||||
}, |
||||
"endCondition": { |
||||
"conditionTypeKey": "lap.button", |
||||
"conditionTypeId": 1 |
||||
}, |
||||
"preferredEndConditionUnit": null, |
||||
"endConditionValue": null, |
||||
"endConditionCompare": null, |
||||
"endConditionZone": null, |
||||
"targetType": { |
||||
"workoutTargetTypeId": 1, |
||||
"workoutTargetTypeKey": "no.target" |
||||
}, |
||||
"targetValueOne": null, |
||||
"targetValueTwo": null, |
||||
"zoneNumber": null |
||||
} |
||||
] |
||||
} |
||||
] |
||||
} |
||||
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