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cb59f52c26
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|||||||
|
{ |
||||||
|
"sportType": { |
||||||
|
"sportTypeId": 1, |
||||||
|
"sportTypeKey": "running" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"workoutName": "run-fast", |
||||||
|
"workoutSegments": [ |
||||||
|
{ |
||||||
|
"segmentOrder": 1, |
||||||
|
"sportType": { |
||||||
|
"sportTypeId": 1, |
||||||
|
"sportTypeKey": "running" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"workoutSteps": [ |
||||||
|
{ |
||||||
|
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||||
|
"stepId": null, |
||||||
|
"stepOrder": 1, |
||||||
|
"childStepId": null, |
||||||
|
"description": null, |
||||||
|
"stepType": { |
||||||
|
"stepTypeId": 1, |
||||||
|
"stepTypeKey": "warmup" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"endCondition": { |
||||||
|
"conditionTypeKey": "time", |
||||||
|
"conditionTypeId": 2 |
||||||
|
}, |
||||||
|
"preferredEndConditionUnit": null, |
||||||
|
"endConditionValue": 600, |
||||||
|
"endConditionCompare": null, |
||||||
|
"endConditionZone": null, |
||||||
|
"targetType": { |
||||||
|
"workoutTargetTypeId": 1, |
||||||
|
"workoutTargetTypeKey": "no.target" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"targetValueOne": null, |
||||||
|
"targetValueTwo": null, |
||||||
|
"zoneNumber": null |
||||||
|
}, |
||||||
|
{ |
||||||
|
"stepId": null, |
||||||
|
"stepOrder": 2, |
||||||
|
"stepType": { |
||||||
|
"stepTypeId": 6, |
||||||
|
"stepTypeKey": "repeat" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"numberOfIterations": 2, |
||||||
|
"smartRepeat": false, |
||||||
|
"childStepId": 1, |
||||||
|
"workoutSteps": [ |
||||||
|
{ |
||||||
|
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||||
|
"stepId": null, |
||||||
|
"stepOrder": 1, |
||||||
|
"childStepId": null, |
||||||
|
"description": null, |
||||||
|
"stepType": { |
||||||
|
"stepTypeId": 3, |
||||||
|
"stepTypeKey": "interval" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"endCondition": { |
||||||
|
"conditionTypeKey": "distance", |
||||||
|
"conditionTypeId": 3 |
||||||
|
}, |
||||||
|
"preferredEndConditionUnit": { |
||||||
|
"unitKey": "meter" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"endConditionValue": 1500, |
||||||
|
"endConditionCompare": null, |
||||||
|
"endConditionZone": null, |
||||||
|
"targetType": { |
||||||
|
"workoutTargetTypeId": 6, |
||||||
|
"workoutTargetTypeKey": "pace.zone" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"targetValueOne": 3.7037037037037037, |
||||||
|
"targetValueTwo": 3.3333333333333335, |
||||||
|
"zoneNumber": null |
||||||
|
}, |
||||||
|
{ |
||||||
|
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||||
|
"stepId": null, |
||||||
|
"stepOrder": 2, |
||||||
|
"childStepId": null, |
||||||
|
"description": null, |
||||||
|
"stepType": { |
||||||
|
"stepTypeId": 4, |
||||||
|
"stepTypeKey": "recovery" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"endCondition": { |
||||||
|
"conditionTypeKey": "time", |
||||||
|
"conditionTypeId": 2 |
||||||
|
}, |
||||||
|
"preferredEndConditionUnit": null, |
||||||
|
"endConditionValue": 90, |
||||||
|
"endConditionCompare": null, |
||||||
|
"endConditionZone": null, |
||||||
|
"targetType": { |
||||||
|
"workoutTargetTypeId": 4, |
||||||
|
"workoutTargetTypeKey": "heart.rate.zone" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"targetValueOne": "", |
||||||
|
"targetValueTwo": "", |
||||||
|
"zoneNumber": "2" |
||||||
|
} |
||||||
|
], |
||||||
|
"type": "RepeatGroupDTO" |
||||||
|
}, |
||||||
|
{ |
||||||
|
"type": "ExecutableStepDTO", |
||||||
|
"stepId": null, |
||||||
|
"stepOrder": 3, |
||||||
|
"childStepId": null, |
||||||
|
"description": null, |
||||||
|
"stepType": { |
||||||
|
"stepTypeId": 2, |
||||||
|
"stepTypeKey": "cooldown" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"endCondition": { |
||||||
|
"conditionTypeKey": "lap.button", |
||||||
|
"conditionTypeId": 1 |
||||||
|
}, |
||||||
|
"preferredEndConditionUnit": null, |
||||||
|
"endConditionValue": null, |
||||||
|
"endConditionCompare": null, |
||||||
|
"endConditionZone": null, |
||||||
|
"targetType": { |
||||||
|
"workoutTargetTypeId": 1, |
||||||
|
"workoutTargetTypeKey": "no.target" |
||||||
|
}, |
||||||
|
"targetValueOne": null, |
||||||
|
"targetValueTwo": null, |
||||||
|
"zoneNumber": null |
||||||
|
} |
||||||
|
] |
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|
} |
||||||
|
] |
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|
} |
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